1.注意保暖，及時(shí)增衣

    隨著氣溫的漸漸下降，寒意也來臨了，此時(shí)應(yīng)及時(shí)添加衣物，注意保暖，預(yù)防感冒。

    2.清淡飲食，保護(hù)腸胃

    秋季飲食宜健脾益肺、滋陰?kù)钤?。建議多吃梨子、橘子、山藥、南瓜等食物，少吃寒涼、辛辣的食物，避免損傷脾胃。

    3.預(yù)防秋燥，及時(shí)補(bǔ)水

    秋天干燥，應(yīng)多喝水，可適當(dāng)飲用蜂蜜水、梨湯、銀耳湯等潤(rùn)燥飲品，緩解秋季帶來的口干舌燥、皮膚缺水等問題。